Saucha ou la pureté, la propreté nous invite à prendre soin de son alimentation, de son environnement, de son corps et de son esprit.
Étiquette : Base
Le diamant ou Vajrasana
La posture du diamant ou Vajrasana permet de se connecter à sa nature profonde, idéale pour méditer ou dans les exercices de respiration.
Règle 2 du yoga : les Niyamas !
Règle 2 du yoga, les Niyamas concerne cette fois-ci notre attitude avec nous-même. Ils sont au nombre de 5 comme les Yama
Lâchez prise ? Quelle drôle de notion !
Lâchez prise quelle drôle de notion. Plutôt facile en théorie et si difficile en pratique. Il requiert l'observation, la prise de recul...
La respiration complète
La respiration complète allie respiration abdominale, thoracique et claviculaire. Une technique respiratoire profonde idéale pour se détendre
La mauvaise réputation de la respiration thoracique
La respiration dite thoracique s’effectue de manière purement automatique et inconsciente qui en fait une respiration courte et peu profonde.
Pourquoi Ayurveda rime avec yoga
Ayurveda et Yoga sont intimement liés de part leur philosophie et leur interdépendance. Leurs bienfaits sont reconnus par l'OMS.
Respiration d’une âme d’enfant
Respiration abdominale, respiration libératrice popur détendre le corps et calmer l'esprit. Retrouver la respiration de votre âme d'enfant.
Routine matinale
Je vous propose une routine matinale qui vous aidera à sortir de votre lit avec plaisir et pleine d'énergie. A pratiquer tous les jours :-)
LA condition nécessaire pour faire du yoga ?
LA condition nécessaire pour faire du yoga semble très simple. Il faut respirer ! Respirez-vous ? Oui ! Alors vous pouvez faire du yoga !