Je vous propose un temps de pause, un temps de méditation. Je vous offre un temps propice pour "Se connecter à soi".
Étiquette : Yoga des saisons
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Yoga de l’hiver
Je vais vous présenter les changements qui s'opèrent en hiver et vous suggère quelques postures pour adapter votre pratique.
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Les accessoires de yoga
Les accessoires de yoga s’avèrent très utiles et ce quel que soient vos capacités physiques. Ils apportent confort et nouvelles perspectives.
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Yoga de l’automne
Je vais vous présenter les changements qui s'opèrent en automne. Pourquoi adapter votre pratique de yoga à cette saison ? Et comment ?
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La salutation à la lune
L'été, j'apprécie la pratique de la salutation à la lune. Cet enchaînement m'apporte l'équilibre énergétique et m'invite à l'apaisement.
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La posture de la guirlande
La posture de la guirlande ou Malasana favorise l'enracinement, réduit le stress en activant le système parasympathique entre autres...
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La posture de la fente latérale
La posture de la fente latérale ou Skandasana améliore la mobilité du bassin tout en cultivant l'équilibre et la stabilité.
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La posture de l’étirement du coureur
La posture de l'étirement du coureur ou Parsvottanasana équilibre souplesse et force et favorise ainsi la stabilité émotionnelle !
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La posture du croissant de lune
A partir de la montagne et en passant par le demi chien, installez-vous dans la posture du croissant de lune. Et accueillez vos ressentis !
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La posture de l’angle latéral
La posture de l'angle latéral étiré ou Parsvakonasana vous aidera à avancer avec détermination et sérénité malgré les obstacles de la vie !
