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4 astuces pour intégrer le yoga dans votre quotidien

Dans cet article, découvrez 4 astuces pour intégrer le yoga dans votre quotidien et profiter de ses bienfaits.

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Comment soulager et prévenir les tensions des épaules grâce au yoga. Voilà le principal sujet de cet article ou je vous suggère mes solutions.

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Soulager ses articulations grâce à la posture de la montagne qui est bien plus qu'une posture mais le fondement de toute pratique.

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Taire ses é-mot-ions donne des é-maux-tions. En effet pendant des années j'ai refoulées mes émotions au lieu de les exprimer et...

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Pour rayonner vers l’extérieur, j’ai appris qu’il fallait rayonner de l’intérieur. Mais comment passer de l'invisibilité au rayonnement ?

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Je vous parle des mythes du prof de yoga qui existe encore aujourd'hui. Ceci afin de vous montrer que je suis une personne comme vous !

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Pour passer le cap des pensées limitantes à la pratique du yoga je vais vous énumérer les mythes du yoga qui courent encore aujourd'hui.

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Le stress ! On ne connaît que trop ses méfaits ! Mais connaissez-vous les bienfaits du stress ? Oui absolument ses bienfaits !

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Mon top 5 des postures de base pour ouvrir les hanches se pratique en toute sécurité, en douceur et bienveillance envers son corps.

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Mon top 5 des postures de base pour renforcer les abdominaux mais aussi mes muscles dorsaux dans la douceur et le plaisir.

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