Dharana, 6ème pilier du yoga vise à porter une attention soutenue vers un espace ou un objet déterminé et permet de "revenir en son centre"
Étiquette : Règle de vie
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Swadhyaya ou l’introspection
Swadhyaya ou l’introspection invite à rester centré et conscient de nos pensées, émotions et d'aller vers la meilleure version de nous-même
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Tapas ou la discipline enthousiaste
Tapas ou la discipline enthousiaste nous invite à cultiver le sens de la discipline, du courage aussi bien physique, mentale qu'émotionnelle.
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Santosha ou le contentement
Santosha ou le contentement nous invite à remercier la vie pour tout ce qu'elle nous apporte chaque jour, les joies comme les épreuves.
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Saucha ou la Pureté
Saucha ou la pureté, la propreté nous invite à prendre soin de son alimentation, de son environnement, de son corps et de son esprit.
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Règle 2 du yoga : les Niyamas !
Règle 2 du yoga, les Niyamas concerne cette fois-ci notre attitude avec nous-même. Ils sont au nombre de 5 comme les Yama
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Aparigraha – le non-attachement
Aparigraha ou le « Non-attachement » est le dernier des 5 yamas. Il marque le désintérêt face à la possession, la non avidité.
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Brahmachrya – ne pas abuser
Brahmachrya - ne pas abuser ou être modéré. Modérer notre vie sexuelle, notre alimentation, nos relations, notre travail, notre attitude.
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Asteya – Ne pas voler
Asteya, 3ème Yamas après Ahimsa et Satya, prône de ne pas voler, de ne pas convoiter et d'être intègre. Alors volez-vous ?
