Je vous présente 7 raisons de s'inscrire au cours de yoga en ligne et en direct : bénéficier d'un réel accompagnement, éviter les déplacements, contrôler son budget...
Étiquette : Art de vivre
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Yoga des doigts
Les Mudras appelées aussi yoga des doigts sont une gestuelle précise avec un sens précis, autrement dit "notre vie est entre nos mains" .
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Swadhyaya ou l’introspection
Swadhyaya ou l’introspection invite à rester centré et conscient de nos pensées, émotions et d'aller vers la meilleure version de nous-même
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Tapas ou la discipline enthousiaste
Tapas ou la discipline enthousiaste nous invite à cultiver le sens de la discipline, du courage aussi bien physique, mentale qu'émotionnelle.
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Santosha ou le contentement
Santosha ou le contentement nous invite à remercier la vie pour tout ce qu'elle nous apporte chaque jour, les joies comme les épreuves.
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Saucha ou la Pureté
Saucha ou la pureté, la propreté nous invite à prendre soin de son alimentation, de son environnement, de son corps et de son esprit.
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Règle 2 du yoga : les Niyamas !
Règle 2 du yoga, les Niyamas concerne cette fois-ci notre attitude avec nous-même. Ils sont au nombre de 5 comme les Yama
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Lâchez prise ? Quelle drôle de notion !
Lâchez prise quelle drôle de notion. Plutôt facile en théorie et si difficile en pratique. Il requiert l'observation, la prise de recul...
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La respiration complète
La respiration complète allie respiration abdominale, thoracique et claviculaire. Une technique respiratoire profonde idéale pour se détendre
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La mauvaise réputation de la respiration thoracique
La respiration dite thoracique s’effectue de manière purement automatique et inconsciente qui en fait une respiration courte et peu profonde.
