Je veux vous partager mon expérience de pratique de yoga en extérieur afin de vous présenter plusieurs bonnes raisons de vous y mettre !
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Pratiquer le yoga en ligne et en direct
Je vous présente 7 raisons de s'inscrire au cours de yoga en ligne et en direct : bénéficier d'un réel accompagnement, éviter les déplacements, contrôler son budget...
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Yoga des doigts
Les Mudras appelées aussi yoga des doigts sont une gestuelle précise avec un sens précis, autrement dit "notre vie est entre nos mains" .
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Liberté de choisir ! ?
Quel que soit la situation et les mesures que l'on nous impose, nous gardons toujours notre liberté de choisir ! Liberté de penser, de parler, d'agir et notre façon de le faire !
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Règle 2 du yoga : les Niyamas !
Règle 2 du yoga, les Niyamas concerne cette fois-ci notre attitude avec nous-même. Ils sont au nombre de 5 comme les Yama
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Le système des 7 Chakras
Le système des 7 Chakras nopus invite à prendre conscience de l'énergie présente dans notre corps et de l'importance de son équilibre.
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Aparigraha – le non-attachement
Aparigraha ou le « Non-attachement » est le dernier des 5 yamas. Il marque le désintérêt face à la possession, la non avidité.
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La respiration alternée ou Nadi Shodana
La respiration alternée ou Nadi Shodana, peut se pratiquer le matin pour bien démarrer sa journée ou bien le soir pour trouver le sommeil.
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Brahmachrya – ne pas abuser
Brahmachrya - ne pas abuser ou être modéré. Modérer notre vie sexuelle, notre alimentation, nos relations, notre travail, notre attitude.
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La salutation à la lune
La salutation à la lune ou Chandra Namaskar invite à l'apaisement, à l'équilibre et à la fluidité. Par sa pratique l'énergie lunaire s'éveille et nous connecte à notre côté gauche qui symbolise l'introversion, ...
