Respiration abdominale, respiration libératrice popur détendre le corps et calmer l'esprit. Retrouver la respiration de votre âme d'enfant.
Étiquette : Débutant
Routine matinale
Je vous propose une routine matinale qui vous aidera à sortir de votre lit avec plaisir et pleine d'énergie. A pratiquer tous les jours :-)
LA condition nécessaire pour faire du yoga ?
LA condition nécessaire pour faire du yoga semble très simple. Il faut respirer ! Respirez-vous ? Oui ! Alors vous pouvez faire du yoga !
Pratiquer avec intention la table
Pratiquer avec intention la table ou toute autre posture, ça change tout ! Pour comprendre, il faut expérimenter et observer. Rejoignez-moi !
Pourquoi Ayam Yoga ?
Pourquoi Ayam Yoga ? Un choix qui s'est imposé à moi au moment où enfin je souhaite être dans l'"ETRE" plutôt que dans le FAIRE.
La méditation
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La salutation au soleil
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Le chien tête en bas ou Adho Mukha Svanasana
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Prendre soin … de son tapis
Prendre soin de son tapis comme vous pouvez prendre soin de votre corps, de votre intérieur afin de pratiquer dans les meilleures conditions.