Je vous présenter plusieurs exercices qui servent à lutter contre l'arthrose du genou à réaliser le matin et/ou le soir pour vous soulager.
Catégorie : Atelier
Prévenir l’arthrose aux orteils, aux pieds et/ou aux chevilles
Je vous propose un ensemble de mouvements simples pour prévenir l’arthrose aux orteils, aux pieds et/ou aux chevilles. Bonne pratique !
Pratique de yoga en cas d’arthrose aux cervicales
Je vous propose une pratique de yoga en cas d'arthrose aux cervicales et qui peuvent s’effectuer en position assise ou debout.
Pratique de yoga en cas d’arthrose aux épaules
Je vous présente dans cet article comment mobiliser vos épaules et quelles mudra pratiquer pour prévenir vos douleurs articulaires.
Yoga arthrose des doigts, des poignets et des coudes
Je vous propose un ensemble de mouvements qui constitue une pratique de yoga en cas d'arthrose des doigts, des poignets et des coudes.
La salutation à la lune
L'été, j'apprécie la pratique de la salutation à la lune. Cet enchaînement m'apporte l'équilibre énergétique et m'invite à l'apaisement.
La posture de la guirlande
La posture de la guirlande ou Malasana favorise l'enracinement, réduit le stress en activant le système parasympathique entre autres...
La posture de la fente latérale
La posture de la fente latérale ou Skandasana améliore la mobilité du bassin tout en cultivant l'équilibre et la stabilité.
La posture de l’étirement du coureur
La posture de l'étirement du coureur ou Parsvottanasana équilibre souplesse et force et favorise ainsi la stabilité émotionnelle !
La posture du croissant de lune
A partir de la montagne et en passant par le demi chien, installez-vous dans la posture du croissant de lune. Et accueillez vos ressentis !