La posture de l'angle latéral étiré ou Parsvakonasana vous aidera à avancer avec détermination et sérénité malgré les obstacles de la vie !
Catégorie : Atelier
La posture du triangle
La posture du triangle pour renforcer votre corps, améliorer votre circulation sanguine et vous connecter à votre paix intérieure.
La posture de la déesse
La posture de la déesse ou Deviasana : une posture pour développer la confiance en soi et se connecter à sa déesse intérieure !
Respiration alternée en pratique
La respiration alternée consiste à inspirer avec une narine, retenir la respiration en bloquant les 2 narines et expirer avec l’autre narine.
Deux techniques yogiques du printemps
Je vous partage deux techniques yogiques une pour fortifier la santé de notre système digestif et l'autre pour les voies respiratoires !
3 étapes pour vous recentrer grâce à la visualisation
Je vous propose en 3 étapes de vous recentrer grâce à la visualisation. Cette technique a pour objectif de se recentrer, de revenir vers soi lorsque le mental commence à s'agiter.
Yoga des yeux
Le yoga des yeux consiste à pratiquer différents exercices pour préserver nos yeux et notre vision cela malgré les années qui passent.
La posture du Dieu des vents ou Apanasana
La posture du Dieu des vents ou Apanasana soulagera vos maux de bas de dos, contribuera à une saine élimination et calmera votre mental !
Le diamant ou Vajrasana
La posture du diamant ou Vajrasana permet de se connecter à sa nature profonde, idéale pour méditer ou dans les exercices de respiration.
La respiration alternée ou Nadi Shodana
La respiration alternée ou Nadi Shodana, peut se pratiquer le matin pour bien démarrer sa journée ou bien le soir pour trouver le sommeil.