Le yoga compte de nombreux bienfaits, anti-stress par exemple. Mais savez-vous qu'il demeure aussi un moyen efficace contre l’arthrose ?
Étiquette : Equilibre
Yoga de l’automne
Je vais vous présenter les changements qui s'opèrent en automne. Pourquoi adapter votre pratique de yoga à cette saison ? Et comment ?
Troisième obstacle à une pratique régulière
Vous allez enfin connaître le troisième obstacle à une pratique régulière. Qu'est-ce que cela peut-être ? De quoi s'agit-il ?
Premier obstacle à une pratique régulière
Je vous présente dans cet article le premier obstacle à une pratique régulière. Ce qui va déterminer votre assiduité. C'est...?
Prendre soin de soi
La salutation à la lune
L'été, j'apprécie la pratique de la salutation à la lune. Cet enchaînement m'apporte l'équilibre énergétique et m'invite à l'apaisement.
La posture de la guirlande
La posture de la guirlande ou Malasana favorise l'enracinement, réduit le stress en activant le système parasympathique entre autres...
La posture de la fente latérale
La posture de la fente latérale ou Skandasana améliore la mobilité du bassin tout en cultivant l'équilibre et la stabilité.
La posture de l’étirement du coureur
La posture de l'étirement du coureur ou Parsvottanasana équilibre souplesse et force et favorise ainsi la stabilité émotionnelle !
Le temps de la pause
L’été est enfin arrivé et comme j’aime à le dire, le temps de la pause s’impose. Le temps de regarder prendre conscience du chemin parcouru.