Archives des Souplesse

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4 astuces pour intégrer le yoga dans votre quotidien

Dans cet article, découvrez 4 astuces pour intégrer le yoga dans votre quotidien et profiter de ses bienfaits.

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Comment soulager et prévenir les tensions des épaules grâce au yoga. Voilà le principal sujet de cet article ou je vous suggère mes solutions.

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La philosophie du yoga un véritable soutien pour aller vers l'équilibre physique et mental. Découvrez ses incroyables pouvoirs sur nos vies.

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Comment soulager le dos avec le Yoga ? Dans cet article, je vous partage les bases essentielles du yoga pour avoir un dos en santé.

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Les meubles en kit tu connais ? As-tu cette sensation d'avoir le corps en kit, en pièces détachées ? Le mental focalisé sur tes douleurs ?

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Pour passer le cap des pensées limitantes à la pratique du yoga je vais vous énumérer les mythes du yoga qui courent encore aujourd'hui.

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Pour gérer les émotions il importe d'apprendre à les identifier, à les comprendre et à les exprimer de manière adaptée au contexte.

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Qu'entend-t-on par libérer son corps ? Ou plutôt qu'est-ce que j'entends par "Libérer son corps" ? Et si vous libériez votre mental !!!!

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Dans les postures debout/d'équilibre j'aime aller chercher la force, l'équilibre, le regain d'énergie ou encore la concentration. Et vous ?

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La catégories des postures de flexion est celle que je préfère. Elles permettent le retour vers soi et m'apportent sécurité et réconfort.

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