Archives des Souplesse

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Gérer ses émotions

Pour gérer les émotions il importe d'apprendre à les identifier, à les comprendre et à les exprimer de manière adaptée au contexte.

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Qu'entend-t-on par libérer son corps ? Ou plutôt qu'est-ce que j'entends par "Libérer son corps" ? Et si vous libériez votre mental !!!!

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Dans les postures debout/d'équilibre j'aime aller chercher la force, l'équilibre, le regain d'énergie ou encore la concentration. Et vous ?

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La catégories des postures de flexion est celle que je préfère. Elles permettent le retour vers soi et m'apportent sécurité et réconfort.

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Aujourd'hui, je vous soumets quelques conseils pour prévenir l'arthrose lombosacrée. Un ensemble d'exercice pour renforcer le bas du dos.

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Je vous présenter plusieurs exercices qui servent à lutter contre l'arthrose du genou à réaliser le matin et/ou le soir pour vous soulager.

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Je vous propose un ensemble de mouvements simples pour prévenir l’arthrose aux orteils, aux pieds et/ou aux chevilles. Bonne pratique !

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Je vous présente dans cet article comment mobiliser vos épaules et quelles mudra pratiquer pour prévenir vos douleurs articulaires.

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Je vous propose un ensemble de mouvements qui constitue une pratique de yoga en cas d'arthrose des doigts, des poignets et des coudes.