Pour gérer les émotions il importe d'apprendre à les identifier, à les comprendre et à les exprimer de manière adaptée au contexte.
Étiquette : Pranayama
Pratique de yoga en cas d’arthrose aux épaules
Je vous présente dans cet article comment mobiliser vos épaules et quelles mudra pratiquer pour prévenir vos douleurs articulaires.
Les raisons de pratiquer le yoga à l’extérieur
Je veux vous partager mon expérience de pratique de yoga en extérieur afin de vous présenter plusieurs bonnes raisons de vous y mettre !
Méditation en 8 questions
Avez-vous déjà eu envie de méditer sans vraiment jamais oser vous lancer ? Voici 8 questions sur la méditation, jeu de questions/réponses
Samâdhi ou l’état d’unité
Le Samâdhi ou l'état d'unité ultime est très souvent considéré comme l'aboutissement. du yoga. Il vient juste après Dhyana ou la méditation.
La peur
La peur, l'ignorance est la première cause de souffrance selon Patanjali. En général, peur est une réaction de survie face à un danger.
Dhyana ou la méditation
Stage yoga nature
Besoin de vous poser, d’oublier le stress et de vous évader ? Offrez-vous un weekend bien-être en Corse, dans un cadre calme et verdoyant !
Deux techniques yogiques du printemps
Je vous partage deux techniques yogiques une pour fortifier la santé de notre système digestif et l'autre pour les voies respiratoires !
Pranayama ou la non respiration !!!!
Le pranayama, 4ème des 8 membres du yoga, vise à garder notre énergie à l'intérieur de nous afin d'augmenter notre vitalité