Mon top 5 des postures de base pour ouvrir les hanches se pratique en toute sécurité, en douceur et bienveillance envers son corps.
Étiquette : Abdominaux
Mon top 5 des postures de base pour renforcer les abdominaux
Mon top 5 des postures de base pour renforcer les abdominaux mais aussi mes muscles dorsaux dans la douceur et le plaisir.
Deux techniques yogiques du printemps
Je vous partage deux techniques yogiques une pour fortifier la santé de notre système digestif et l'autre pour les voies respiratoires !
Quelle est LA condition nécessaire pour faire du yoga ?
LA condition nécessaire pour faire du yoga semble très simple. Il faut respirer ! Respirez-vous ? Oui ! Alors vous pouvez faire du yoga !
Pratiquer avec intention la table
Pratiquer avec intention amène notre esprit à se centrer sur sa respiration, ses mouvements, ses ressentis et ouvre le champ des possibles.
Pourquoi Ayam Yoga ?
Ayam mantra signifiant « ce », « cela » ou encore « je suis ». Intéressante similitude avec « I am » en anglais tout en ayant le même sens.
La méditation
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La salutation au soleil
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Le chien tête en bas ou Adho Mukha Svanasana
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