Mon top 5 des postures de base pour ouvrir les hanches se pratique en toute sécurité, en douceur et bienveillance envers son corps.
Étiquette : Abdominaux
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Mon top 5 des postures de base pour renforcer les abdominaux
Mon top 5 des postures de base pour renforcer les abdominaux mais aussi mes muscles dorsaux dans la douceur et le plaisir.
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Deux techniques yogiques du printemps
Je vous partage deux techniques yogiques une pour fortifier la santé de notre système digestif et l'autre pour les voies respiratoires !
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Quelle est LA condition nécessaire pour faire du yoga ?
LA condition nécessaire pour faire du yoga semble très simple. Il faut respirer ! Respirez-vous ? Oui ! Alors vous pouvez faire du yoga !
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Pratiquer avec intention la table
Pratiquer avec intention amène notre esprit à se centrer sur sa respiration, ses mouvements, ses ressentis et ouvre le champ des possibles.
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Pourquoi Ayam Yoga ?
Ayam mantra signifiant « ce », « cela » ou encore « je suis ». Intéressante similitude avec « I am » en anglais tout en ayant le même sens.
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La méditation
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La salutation au soleil
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Le chien tête en bas ou Adho Mukha Svanasana
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