Le pranayama, 4ème des 8 membres du yoga, vise à garder notre énergie à l'intérieur de nous afin d'augmenter notre vitalité
Étiquette : Energie vitale
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3 étapes pour vous recentrer grâce à la visualisation
Je vous propose en 3 étapes de vous recentrer grâce à la visualisation. Cette technique a pour objectif de se recentrer, de revenir vers soi lorsque le mental commence à s'agiter.
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Yoga des doigts
Les Mudras appelées aussi yoga des doigts sont une gestuelle précise avec un sens précis, autrement dit "notre vie est entre nos mains" .
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Liberté de choisir ! ?
Quel que soit la situation et les mesures que l'on nous impose, nous gardons toujours notre liberté de choisir ! Liberté de penser, de parler, d'agir et notre façon de le faire !
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A vos résolutions ! En été ???!!!!
Les bonnes résolutions mais quelle est l'origines de cette tradition, comment prendre de nouvelles résolutions et comment les tenir ?
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Se rafraîchir par la respiration ou pratiquer Sitali Pranayama
Se rafraîchir par la respiration ou pratiquer Sitali Pranayama. Cela vous tente alors que l'été active votre feu intérieur !
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Yoga en été
Pendant l'été également considérée comme la saison du cœur, il nous faut prendre soin de nous, être doux avec notre corps et notre mental !
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Satya ou ne pas mentir
Satya ou ne pas mentir ? Il faut d'abord définir le mensonge, la vérité. Ensuite comprendre pourquoi nous mentons. Et comment appliquer le principe.
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La respiration claviculaire
La respiration claviculaire ou Adhyama Prânayâma peut être considérée comme une respiration thoracique « haute » voire « très haute »,
