Méditation

La méditation ou Dhyani en sanskrit, est la 7ème branche ou étape du yoga.
Bien qu’elle reste encore souvent associée à des représentations mentales plutôt désuètes comme être en tailleur, immobile et limite en lévitation !!!!
Mais vous pouvez aussi méditer en marchant, en prenant un bain, ou tout simplement en vous connectant à votre respiration. Une pratique régulière permet d’en savourer tous les bienfaits.

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