Avant de vous dire quel yoga pratiquer en cas d'arthrose, je vais faire un rapide rappel de la définition de l'arthrose.
Étiquette : Soulager maux de dos
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La posture du Dieu des vents ou Apanasana
La posture du Dieu des vents ou Apanasana soulagera vos maux de bas de dos, contribuera à une saine élimination et calmera votre mental !
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Routine matinale
Je vous propose une routine matinale qui vous aidera à sortir de votre lit avec plaisir et pleine d'énergie. A pratiquer tous les jours :-)
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LA condition nécessaire pour faire du yoga ?
LA condition nécessaire pour faire du yoga semble très simple. Il faut respirer ! Respirez-vous ? Oui ! Alors vous pouvez faire du yoga !
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Pratiquer avec intention la table
Pratiquer avec intention la table ou toute autre posture, ça change tout ! Pour comprendre, il faut expérimenter et observer. Rejoignez-moi !
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Pourquoi Ayam Yoga ?
Pourquoi Ayam Yoga ? Un choix qui s'est imposé à moi au moment où enfin je souhaite être dans l'"ETRE" plutôt que dans le FAIRE.
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La méditation
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La salutation au soleil
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Le chien tête en bas ou Adho Mukha Svanasana
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