Avant de vous dire quel yoga pratiquer en cas d'arthrose, je vais faire un rapide rappel de la définition de l'arthrose.
Étiquette : Soulager maux de dos
Évènement
Séance de yoga en ligne
Séance de yoga en ligne pour vous faire du bien dans le confort de votre foyer. Restez zen ! Prenez juste soin de vous !
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La posture du Dieu des vents ou Apanasana
La posture du Dieu des vents ou Apanasana soulagera vos maux de bas de dos, contribuera à une saine élimination et calmera votre mental !
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Routine matinale
Je vous propose une routine matinale qui vous aidera à sortir de votre lit avec plaisir et pleine d'énergie. A pratiquer tous les jours :-)
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Quelle est LA condition nécessaire pour faire du yoga ?
LA condition nécessaire pour faire du yoga semble très simple. Il faut respirer ! Respirez-vous ? Oui ! Alors vous pouvez faire du yoga !
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Pratiquer avec intention la table
Pratiquer avec intention amène notre esprit à se centrer sur sa respiration, ses mouvements, ses ressentis et ouvre le champ des possibles.
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Pourquoi Ayam Yoga ?
Ayam mantra signifiant « ce », « cela » ou encore « je suis ». Intéressante similitude avec « I am » en anglais tout en ayant le même sens.
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La méditation
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La salutation au soleil
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Le chien tête en bas ou Adho Mukha Svanasana
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