Je vous parle des mythes du prof de yoga qui existe encore aujourd'hui. Ceci afin de vous montrer que je suis une personne comme vous !
Étiquette : Routine
Méditation en pleine conscience
Je vous propose de faire l'expérience de la pleine conscience. Prenez conscience de votre corps douloureux et laissez-vous guider.
Mon top 5 des postures debout et d’équilibre
Dans les postures debout/d'équilibre j'aime aller chercher la force, l'équilibre, le regain d'énergie ou encore la concentration. Et vous ?
Qu’est-ce que veut dire Namasté ?
Réponse à la question que m'a posé une de mes élèves à la fin d'une séance de yoga :" Mais au fait ! Namasté ! Qu'est-ce que ça veut dire ? "
Mon top 5 des postures de base d’extension
Pourquoi pratiquez des postures d'extension ? Et comment pratiquer en sécurité ? Je vous partage mon top 5 des postures de base d'extension.
Mon top 5 des postures de base pour ouvrir les hanches
Mon top 5 des postures de base pour ouvrir les hanches se pratique en toute sécurité, en douceur et bienveillance envers son corps.
Est-ce que je peux faire du yoga ?
Question : " Est-ce que je peux faire du yoga ? J'ai une hernie discale et j'ai de l'arthrose aux cervicales." Réponse : "Oui, bien sûr !"
Mon top 5 des postures de base pour renforcer les abdominaux
Mon top 5 des postures de base pour renforcer les abdominaux mais aussi mes muscles dorsaux dans la douceur et le plaisir.
Se connecter à soi
Je vous propose un temps de pause, un temps de méditation. Je vous offre un temps propice pour "Se connecter à soi".
Yoga de l’hiver
Je vais vous présenter les changements qui s'opèrent en hiver et vous suggère quelques postures pour adapter votre pratique.