Premier chakra ou chakra de base du système des 7 chakras, le chakra racine ou Muladhara en sanskrit se situe au niveau du périnée.
Étiquette : Respiration
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Yoga des yeux
Le yoga des yeux consiste à pratiquer différents exercices pour préserver nos yeux et notre vision cela malgré les années qui passent.
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Le système des 7 Chakras
Le système des 7 Chakras nopus invite à prendre conscience de l'énergie présente dans notre corps et de l'importance de son équilibre.
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Aparigraha – le non-attachement
Aparigraha ou le « Non-attachement » est le dernier des 5 yamas. Il marque le désintérêt face à la possession, la non avidité.
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La respiration alternée ou Nadi Shodana
La respiration alternée ou Nadi Shodana, peut se pratiquer le matin pour bien démarrer sa journée ou bien le soir pour trouver le sommeil.
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A vos résolutions ! En été ???!!!!
Les bonnes résolutions mais quelle est l'origines de cette tradition, comment prendre de nouvelles résolutions et comment les tenir ?
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Se rafraîchir par la respiration ou pratiquer Sitali Pranayama
Se rafraîchir par la respiration ou pratiquer Sitali Pranayama. Cela vous tente alors que l'été active votre feu intérieur !
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Yoga en été
Pendant l'été également considérée comme la saison du cœur, il nous faut prendre soin de nous, être doux avec notre corps et notre mental !
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Satya ou ne pas mentir
Satya ou ne pas mentir ? Il faut d'abord définir le mensonge, la vérité. Ensuite comprendre pourquoi nous mentons. Et comment appliquer le principe.
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La respiration claviculaire
La respiration claviculaire ou Adhyama Prânayâma peut être considérée comme une respiration thoracique « haute » voire « très haute »,
