Jeudi Zen, la pause idéale dans votre journée pour prendre le temps de vous ressourcer et vous reconnecter à vous même !
Étiquette : Respiration
DE L’INVISIBILITÉ 👻 au RAYONNEMENT 🌟
Pour rayonner vers l’extérieur, j’ai appris qu’il fallait rayonner de l’intérieur. Mais comment passer de l'invisibilité au rayonnement ?
Laisser aller 2022 pour accueillir 2023
Laisser aller 2022 pour pouvoir accueillir pleinement et en conscience 2023. Bonne année et meilleurs vœux à toutes et à tous !
Mythes du prof de yoga
Je vous parle des mythes du prof de yoga qui existe encore aujourd'hui. Ceci afin de vous montrer que je suis une personne comme vous !
Méditation en pleine conscience
Je vous propose de faire l'expérience de la pleine conscience. Prenez conscience de votre corps douloureux et laissez-vous guider.
Les bienfaits du stress
Le stress ! On ne connaît que trop ses méfaits ! Mais connaissez-vous les bienfaits du stress ? Oui absolument ses bienfaits !
La douleur
Pour soulager la douleur le yoga offre de nombreuses techniques. L'alimentation joue également son rôle et notamment l'apport en vitamine D
Respirez !
Prenez 5 minutes pour vous recentrer ! Vous connecter à la terre ! Respirez ! Rouvrez les yeux et reprenez vos activités normales ?
Mon top 5 des postures debout et d’équilibre
Dans les postures debout/d'équilibre j'aime aller chercher la force, l'équilibre, le regain d'énergie ou encore la concentration. Et vous ?
Mon top 5 des postures de base de flexion
La catégories des postures de flexion est celle que je préfère. Elles permettent le retour vers soi et m'apportent sécurité et réconfort.