Pourquoi pratiquez des postures d'extension ? Et comment pratiquer en sécurité ? Je vous partage mon top 5 des postures de base d'extension.
Étiquette : Renforcement
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Mon top 5 des postures de base pour ouvrir les hanches
Mon top 5 des postures de base pour ouvrir les hanches se pratique en toute sécurité, en douceur et bienveillance envers son corps.
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Mon top 5 des postures de base pour renforcer les abdominaux
Mon top 5 des postures de base pour renforcer les abdominaux mais aussi mes muscles dorsaux dans la douceur et le plaisir.
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Se connecter à soi
Je vous propose un temps de pause, un temps de méditation. Je vous offre un temps propice pour "Se connecter à soi".
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Yoga de l’hiver
Je vais vous présenter les changements qui s'opèrent en hiver et vous suggère quelques postures pour adapter votre pratique.
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Les accessoires de yoga
Les accessoires de yoga s’avèrent très utiles et ce quel que soient vos capacités physiques. Ils apportent confort et nouvelles perspectives.
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Prévenir l’arthrose aux orteils, aux pieds et/ou aux chevilles
Je vous propose un ensemble de mouvements simples pour prévenir l’arthrose aux orteils, aux pieds et/ou aux chevilles. Bonne pratique !
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Pratique de yoga en cas d’arthrose aux épaules
Je vous présente dans cet article comment mobiliser vos épaules et quelles mudra pratiquer pour prévenir vos douleurs articulaires.
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Yoga arthrose des doigts, des poignets et des coudes
Je vous propose un ensemble de mouvements qui constitue une pratique de yoga en cas d'arthrose des doigts, des poignets et des coudes.
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Moi mon arthrose et mon yoga
Moi, mon arthrose et mon yoga où quelle pratique de yoga mettre e place en cas d'arthrose ou de douleurs articulaires.
