Dans les postures debout/d'équilibre j'aime aller chercher la force, l'équilibre, le regain d'énergie ou encore la concentration. Et vous ?
Étiquette : Energie vitale
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Troisième obstacle à une pratique régulière
Vous allez enfin connaître le troisième obstacle à une pratique régulière. Qu'est-ce que cela peut-être ? De quoi s'agit-il ?
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Deuxième obstacle à une pratique régulière
Cette semaine, je vous parle du deuxième obstacle à une pratique régulière. Pas de solutions miracles ! Mais...
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Les raisons de pratiquer le yoga à l’extérieur
Je veux vous partager mon expérience de pratique de yoga en extérieur afin de vous présenter plusieurs bonnes raisons de vous y mettre !
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La peur
La peur, l'ignorance est la première cause de souffrance selon Patanjali. En général, peur est une réaction de survie face à un danger.
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Deux techniques yogiques du printemps
Je vous partage deux techniques yogiques une pour fortifier la santé de notre système digestif et l'autre pour les voies respiratoires !
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Dharana ou le pouvoir de concentration
Dharana, 6ème pilier du yoga vise à porter une attention soutenue vers un espace ou un objet déterminé et permet de "revenir en son centre"
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Pranayama ou la non respiration !!!!
Le pranayama, 4ème des 8 membres du yoga, vise à garder notre énergie à l'intérieur de nous afin d'augmenter notre vitalité
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3 étapes pour vous recentrer grâce à la visualisation
Je vous propose en 3 étapes de vous recentrer grâce à la visualisation. Cette technique a pour objectif de se recentrer, de revenir vers soi lorsque le mental commence à s'agiter.
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Yoga des doigts
Les Mudras appelées aussi yoga des doigts sont une gestuelle précise avec un sens précis, autrement dit "notre vie est entre nos mains" .