Archives des Détente

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Mon top 5 des postures debout et d’équilibre

Dans les postures debout/d'équilibre j'aime aller chercher la force, l'équilibre, le regain d'énergie ou encore la concentration. Et vous ?

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La catégories des postures de flexion est celle que je préfère. Elles permettent le retour vers soi et m'apportent sécurité et réconfort.

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Réponse à la question que m'a posé une de mes élèves à la fin d'une séance de yoga :" Mais au fait ! Namasté ! Qu'est-ce que ça veut dire ? "

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Question : " Est-ce que je peux faire du yoga ? J'ai une hernie discale et j'ai de l'arthrose aux cervicales." Réponse : "Oui, bien sûr !"

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« Comment ça va ? ». Voilà une question intéressante et si souvent posée au cours d’une même journée ! Mais de quelle manière répondez-vous ?

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Je vous propose un ensemble de mouvements simples pour prévenir l’arthrose aux orteils, aux pieds et/ou aux chevilles. Bonne pratique !

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Je vous présente dans cet article comment mobiliser vos épaules et quelles mudra pratiquer pour prévenir vos douleurs articulaires.

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Je vous propose un ensemble de mouvements qui constitue une pratique de yoga en cas d'arthrose des doigts, des poignets et des coudes.

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Moi, mon arthrose et mon yoga où quelle pratique de yoga mettre e place en cas d'arthrose ou de douleurs articulaires.

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Le yoga compte de nombreux bienfaits, anti-stress par exemple. Mais savez-vous qu'il demeure aussi un moyen efficace contre l’arthrose ?