Yoga sur chaise

Pratique venue des Etats-Unis, le yoga sur chaise s’inspire du Hatha Yoga. Une séance de yoga sur chaise se compose d’exercices de méditation, de relaxation, de respiration et d’enchaînement de postures.
Nul besoin d’une tenue de sport ou d’un tapis puisque cette pratique rend le yoga accessible au plus grand nombre aussi bien en voiture, au bureau qu’à la maison.
En plus de son côté pratique il vous apporte autant de bienfaits qu’une séance dite plus classique. Entre autres, il vous aidera à réduire le niveau général de votre stress, mais également vos douleurs musculaires liées par exemple à une mauvaise posture assise ou debout.

Socials