Yin Yoga

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Yoga lent qui ouvre les portes de la relaxation, de la pleine conscience et qui réduit le stress.

Pratique plutôt passive, le Yin Yoga comprend des variations de postures assises et allongées. Vous les maintenez de 3 à 5 minutes. Et pendant que vous maintenez les postures pour étirer ligaments, tendons et fascias vous développez, en même temps, votre souplesse aussi bien physique que mentale.

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