Catégorie : Atelier

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Prévenir l’arthrose aux orteils, aux pieds et/ou aux chevilles

Je vous propose un ensemble de mouvements simples pour prévenir l’arthrose aux orteils, aux pieds et/ou aux chevilles. Bonne pratique !

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Je vous propose une pratique de yoga en cas d'arthrose aux cervicales et qui peuvent s’effectuer en position assise ou debout.

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Je vous présente dans cet article comment mobiliser vos épaules et quelles mudra pratiquer pour prévenir vos douleurs articulaires.

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Je vous propose un ensemble de mouvements qui constitue une pratique de yoga en cas d'arthrose des doigts, des poignets et des coudes.

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L'été, j'apprécie la pratique de la salutation à la lune. Cet enchaînement m'apporte l'équilibre énergétique et m'invite à l'apaisement.

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La posture de la guirlande ou Malasana favorise l'enracinement, réduit le stress en activant le système parasympathique entre autres...

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La posture de la fente latérale ou Skandasana améliore la mobilité du bassin tout en cultivant l'équilibre et la stabilité.

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La posture de l'étirement du coureur ou Parsvottanasana équilibre souplesse et force et favorise ainsi la stabilité émotionnelle !

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A partir de la montagne et en passant par le demi chien, installez-vous dans la posture du croissant de lune. Et accueillez vos ressentis !

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La posture de l'angle latéral étiré ou Parsvakonasana vous aidera à avancer avec détermination et sérénité malgré les obstacles de la vie !