Atelier yoga "Retrouver un sommeil réparateur"

Vous rencontrez des difficultés d’endormissement et/ou de réveil nocturne ? Ou encore votre cerveau tourne à plein régime entre 3h et 5h du matin ? 

Alors vous faites probablement partie des 30 à 40% de personnes souffrant de problèmes de sommeil régulièrement.
Si cela vous fatigue, énerve, déconcentre, et que vous n’en pouvez plus, cet atelier de yoga est fait pour vous.

Pendant ces 3 heures, vous apprendrez  des techniques de respiration, des astuces pour libérer votre cerveau de la surcharge mentale, des techniques de détente pour mieux s’endormir et/ou récupérer en journée afin de retrouver un sommeil réparateur.

Parce qu’un meilleur sommeil équivaut à plus de bien-être, plus d’énergie et de vitalité, alors, offrez-vous ce temps pour prendre soin de vous et découvrir de nouvelles astuces pour améliorer votre quotidien.

Tarif : 40 €/personne à régler sur place

Prévoyez une tenue confortable, tapis, blocs, sangle et un ou deux plaid.

Pour réserver (places limitées), merci de me contacter  par mail ou par téléphone :

veronique@ayam-yoga.com

06.71.79.25.54

Inscription jusqu'au 12 novembre

Je reste évidemment à votre disposition pour toute question
Au plaisir de partager ce bel atelier avec vous !

40.00€