Et bien, pratiquer le yoga en ligne et en direct présente de nombreux avantages à prendre en considération si cette approche vous attire !

En cette période particulière, vous ressentez profondément le besoin d’être bien dans votre corps et dans votre tête, de mieux gérer votre stress et de vivre sereinement. Et le yoga, par sa prise en charge globale de l’être, aussi bien physique, qu’énergétique ou psychologique, vous tente.  Cependant les salles de sport et les studios de yoga restent toujours fermés et vous vous interrogez, peut-être, sur les bienfaits des séances de yoga en ligne et en direct !

Je vous présente dans cet article, au moins 7 raisons de s’inscrire au cours de yoga en ligne et en direct :

1.Exit les déplacements !

Il paraît évident que si vous pratiquez depuis votre domicile, vous pouvez dire adieu aux bouchons, aux transports en commun ou encore aux galères de parking. De plus vous pouvez pratiquer votre yoga au chaud dans le confort de votre salon, votre chambre ou de votre bureau ainsi que lors de vos déplacements professionnels, dans un parc…bref de n’importe où !

2. Un accompagnement réel et sécuritaire

Les cours de yoga en visio présente l’avantage de se dérouler en direct. Le professeur peut ainsi voir ses élèves et les guider à distance pour éviter les blessures. En effet, comme pour les cours en présentiel, le professeur peut donc interagir, adapter son cours et conseiller ses élèves à affiner leur posture.

De plus les échanges en début et en fin de séance permettent aussi bien au professeur qu’aux élèves de partager leur ressentis et ainsi de s’enrichir des expériences des autres.

3. Possible même quand ça paraît impossible !

Envie de vous y mettre alors qu’il n’y a pas de salle ou d’enseignant de yoga proche de votre lieu de vie ou de travail ? Ou bien lorsque les salles et les studios de yoga restent fermés et le couvre-feu encore en vigueur ?

Et bien le yoga en ligne et en direct rend l’enseignement et la pratique du yoga accessible à tous. Une bonne connexion web suffit !

4. Pratiquer à votre rythme et sans peur du jugement

La pratique en ligne vous invite à développer une pratique plus personnelle du yoga. Vous rencontrez l’opportunité de vous écouter davantage et de vous fiez plus souvent à l’intelligence de votre corps qui sait ce qui est bon pour lui.

De l’autre côté de l’écran, comme en studio lorsque vous pratiquez les yeux fermés, qui mieux que vous connaît vos limites physiques. Et puis en tête à tête avec vous-même, vous évitez de vous comparer aux autres et ne craigniez pas le jugement des autres. Vous êtes dans un environnement familier, sécure où vous êtes à l’aise.

5. Côté budget…

Les cours de yoga en ligne n’ont jamais été aussi abordable. Il vous est aujourd’hui possible de mettre en place une routine de yoga à un tarif des plus attractifs. Il vous suffit de choisir la formule qui vous convient le mieux et correspond à l’investissement que vous êtes prêt à mettre dans votre bien-être.

6. Arriver enfin à pratiquer régulièrement

Aujourd’hui, nul besoin de démontrer les bienfaits du yoga. Le véritable défi relève plutôt sur comment insérer le yoga et se donner rendez-vous régulièrement avec son bien-être ?

Pour commencer, tester avec une séance ! Et ensuite prenez un engagement envers vous-même en prenant 5 voire 10 séances ! Et au bout de ces quelques séances notez les bienfaits que vous ressentez. Cela vous permettra de vous engager à nouveau envers vous-même et de décider d’aller mieux que bien !

Témoignage de Nathalie : ” Aujourd’hui séance de yoga ligne ! Thème du jour : lâcher prise. C’est un moment de pur bonheur ! En ces temps compliqués, venez nous rejoindre. Vous avez tout à y gagner. On se sent si bien. Véronique nous communique tant d’énergie et de zénitude. .”