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52 semaines de méditation pour une année Zen !

méditation en extérieur

 

Pourquoi ce programme ?

L’idée que je me faisais de la méditation à mes débuts diffère quelques peu de ma façon de la vivre aujourd’hui. Et face à la méditation nous restons souvent intimidés, comme si elle était accessible uniquement par les initiés.

Or la méditation s’adresse à toutes et à tous. Elle peut être mise en œuvre à tout moment et partout !

Aussi, offrir à toutes les personnes que j’accompagne, la possibilité de méditer, m’a paru alors évident. Car la méditation me semble être un support incontournable à tout individus souhaitant cheminer vers son mieux-être.

Effectivement une pratique régulière peut initier de profonds changements intérieurs. Elle peut aider à se libérer de certaines croyances et ainsi rompre avec nos chaînes invisibles qui nous enferment. Et quoi de mieux que 52 semaines de méditation pour une année Zen.

Ses bienfaits, bien connus à présent, procurent notamment ancrage, paix et sérénité.

 

Vous facilitez l’accès à la méditation

Lorsque l’on débute, méditer seul peut s’avérer quelques fois difficile. Car cette pratique demande de la régularité, de la motivation, de l’entraînement et de la persévérance. En effet, se détacher de ses pensées pour se connecter à son calme intérieur relève parfois de mission impossible. Et cela engendre tantôt une baisse de motivation ou encore cette sensation d’absence de résultats qui la plupart du temps découragent les débutants (et même les plus avancés).

Dans ce programme je vous accompagne. Je vous guide au fil du temps, semaine après semaine. Ainsi vous allez vous familiariser à cet exercice. Vos ressentis sur votre respiration, vos émotions, votre corps vont s’affiner petit à petit et vous allez être de plus en plus conscient.e de votre monde intérieur.

 

Contenu du programme

Méditations guidées en ligne et en direct auxquelles vous aurez accès à vie

  • Pas de pré-requis
  • Vous avez un empêchement, vous avez accès à la pratique lorsque vous êtes disponible
  • Ecoute à consommer sans modération

1 nouvelle méditation chaque semaine

  • Une invitation hebdomadaire par mail pour vous rappeler votre rendez-vous
  • Accessibilité aux méditations précédentes pendant toute la durée de l’abonnement et au-delà
  • Pratiquez autant de fois que vous le voulez, autant de fois que vous en éprouvez le besoin

Thèmes abordés

Corps douloureux – Confiance en soi – Lâcher prise – Enfant intérieur – Abondance – Bienveillance – Connexion à la nature – Pleine conscience – Chakras – Sommeil – Anxiété – Stress – Pardon – Enracinement – Peur – Amour – Traumatismes – Relations humaines –

 

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